這份兩頁的練習表，把約瑟夫・墨菲《潛意識的力量》濃縮成七天就能上手的日常練習：選定一個主題、寫下內在提示詞、睡前想像 10 秒完成畫面、隔天採取一個微行動，並附七天實踐紀錄表。另收錄墨菲「健康祈禱文」中英對照版，建議每天誦讀兩到三次、每次五分鐘。
A4 尺寸，下載即可列印填寫。你不需要一次改變人生，只需要問：「我今天可以先完成哪一步？」
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