【神經科學實證】 6 步驟晨間儀式完整公開：用科學療癒妳的焦慮、大腦與心，給所有高敏感、高焦慮族群的解方。

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哈佛大學教授 亞瑟·布魯克斯是有名的幸福學課程的教授，作為一名頂尖的行為科學家，他致力於用科學和數據解構「快樂」這件事。
這集他用科學來分享一套晨間六大完美步驟，為你改善一整天的效率。

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【溫柔聲明】
本頻道所有內容，皆為個人經驗與閱讀經驗分享，不能取代醫療與專業心理諮商。如果你正處於身體或心理的急性危機，請優先尋求醫師或專業人員的協助，你不需要一個人撐過這一切。♡

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