告別壞習慣，不再依賴意志力 | 僧侶的智慧 | Dr. K | Alok Kanojia | 美國精神科醫生 | Healthy Gamer創辦人

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這集和你分享一個秘密,這個方法不需要強大的意志力,卻能真正幫助你改變壞習慣。無論是戒掉手機成癮,還是擺脫對甜食的渴望,這個方法都有效。
我們就來聽聽 doctor K ,Alok Kanojia,一位專注於遊戲玩家心理健康的美國精神科醫生和大家分享這個秘密。

★人生變輕鬆，簡單生活從這裡開始 https://youtu.be/UKQp2UcGjfo
★從悲傷中重生 https://youtu.be/jTFA-nIGEh4
★預防阿茲海默症https://youtu.be/FLEh_8IwAdk
★從悲傷中重生 https://youtu.be/jTFA-nIGEh4
★愛自己，從現在開始！https://youtu.be/ytAsC6k7oPA
★早起的力量 https://youtu.be/n59rz9VkY_c
★別讓自己絆倒自己！https://youtu.be/hxruBnw8WIg
★三招讓你和宇宙變成好朋友，並顯化你的願望https://youtu.be/Uk8xtiV1Vj8
★揭秘最簡單的吸引力法則實踐方法，刪除這3個詞，開始新生活https://youtu.be/xA-Uw3rXTGw
★走出去，看見不一樣的自己 https://youtu.be/SRVUnaSieMQ
★教你三步驟 不再被情緒綁架 https://youtu.be/IZr3HpemnQk
★如何在最關鍵的地方努力？https://youtu.be/JIDudzzhdPM
★如何從讀書到累積財富？https://youtu.be/aC23U6RdaLo
★如何運用安慰劑效應改善健康 https://youtu.be/lnmf-g_sOCE
★學會快樂，離開情緒的泥沼 https://youtu.be/fwBW8XBpfpU
★還沒有成爲有錢人？那是因爲沒有人告訴你 https://youtu.be/PiUVIiGA4k8
★松果體的奇蹟：接受宇宙智慧，原來這麼簡單 https://youtu.be/vDnrjj1raAk?si=RhM0Cz2bj9Sgcrfq
★怎麼睡還是累？你可能吃錯了！https://youtu.be/NKg5aJqEeqs
★保持長期快樂，原來這麽簡單！https://youtu.be/GWqQBlmEsTc
★財務獨立的九大秘密https://youtu.be/dIetddMI7hc?si=HbHiO8MzAE9u5bGB
★突破被拒絕的恐懼 https://youtu.be/lRPutkC0Ud8?si=A5xJW1kH7aHSn-0g